筋力アップ？

質問-1

ゴルフの為の筋力アップ　トレーニングについて

聞いた話、本で読んだ話には筋肉（筋力）をつけると
スイングが今と変わるからスコアが出にくくなるので
やらない方が良いという意見もあります。

筋肉はあったほうがいいでしょうか？
無くても今のままのほうが良いでしょうか？


回答-1

1. もちろん筋力アップや体力の維持は必ず必要です。

2. もし仮に筋肉を付けないほうが良いのであれば、
　　プロ達が走り込みをしたり、ウエイトトレーニングを
　　しないでしょう。

3. プロゴルファーすべての人がゴルフの練習量の
　　1/5〜1/3くらいは筋力アップや体力維持に
　　費やしていると思います。
　　男性でも女性でもそれは同じです。

4. ただ、腕の筋肉などは必要以上に付けないほうが良いと
　　言われているだけです。

　　それは付きすぎた筋肉でスイングの邪魔をしたり、
　　体の他の部分と調和がとれないとゴルフスイングに
　　マイナスの要素が出る為です。

5. ボールを飛ばすパワーは腕の力などではなく、
　　脚力や腰回りの筋肉が原動力になっているからです。

6. 腕の力でボールを叩くイメージではなく、足の蹴りや
　　腰の回転（念転から解放）力でボールを運ぶ意識が
　　持てるようになると、今よりももっとゴルフが楽しくなると思いますよ。

ご活躍を期待しています。