ゴルフの練習法勉強時、食事中、入浴中、
寝る前の少しの間に出来るゴルフの練習法や
ゴルフに必要な柔軟体操、筋トレ法を教えてください。
回答-1
【ストレッチやフィットネスの必要性】
華麗なスイングは柔軟な身体から生まれます
筋力トレーニングよりも効果的で故障を防げる最善の方法が
ストレッチです
もちろんゴルフもスポーツのひとつですよね
ゴルフに合ったトレーニングを取り入れることで、
飛距離アップが望めるのではないでしょうか
厳密には可能ですが、単に筋力アップだけでは駄目なのが、
ゴルフの奥深いところです
我々が取り入れてすぐに効果をもたらすのは、
そうしたマシンを使った筋力トレーニングよりも、
ストレッチやフィットネスが最善だと思います
身体の各部の筋を伸ばしてやることで、筋肉を効率よく
使えるようになるし、何よりも、故障が少なくなります
身体の各部位の中で、特にゴルフで使う部分の筋を伸ばし、
各関節の可動域を広くして柔軟に使える状態にすることが目的です
そうすることによって、足首、ひざ、腰、肩、ひじ、手首
それぞれの“ゆがみ”や“ひずみ”を調整して、
効率よく動ける状態になります
それが出来ていないと、例えすばらしい運動能力を持っていても
発揮することが出来ずに、宝の持ち腐れとなってしまいます
毎日に活気をもたらす身体づくりによって、最大の結果を出す
それが、最強のゴルフ・フィットネスです
この先が知りたい場合は、コメントしてネ
ご活躍を期待しています
