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2008年11月17日

ゴルフ・ストレッチ・フィットネス

質問-1 手(パー)

ゴルフの練習法
勉強時、食事中、入浴中、いい気分(温泉)
寝る前の少しの間に出来るゴルフの練習法やゴルフ
ゴルフに必要な柔軟体操、筋トレ法を教えてください。


 
回答-1 

【ストレッチやフィットネスの必要性】キスマーク


華麗なスイングは柔軟な身体から生まれます

筋力トレーニングよりも効果的で故障を防げる最善の方法が
ストレッチです

もちろんゴルフもスポーツのひとつですよね野球テニスサッカースキー
ゴルフに合ったトレーニングを取り入れることで、
飛距離アップが望めるのではないでしょうかグッド(上向き矢印)

厳密には可能ですが、単に筋力アップだけでは駄目なのが、
ゴルフの奥深いところですふらふら

我々が取り入れてすぐに効果をもたらすのは、
そうしたマシンを使った筋力トレーニングよりも、
ストレッチやフィットネスが最善だと思いますかわいいるんるん

身体の各部の筋を伸ばしてやることで、筋肉を効率よく
使えるようになるし、何よりも、故障が少なくなります

身体の各部位の中で、特にゴルフで使う部分の筋を伸ばし、
各関節の可動域を広くして柔軟に使える状態にすることが目的です

そうすることによって、足首、ひざ、腰、肩、ひじ、手首
それぞれのゆがみひずみを調整して、iモード
効率よく動ける状態になります

それが出来ていないと、例えすばらしい運動能力を持っていても
発揮することが出来ずに、宝の持ち腐れとなってしまいますちっ(怒った顔)

毎日に活気をもたらす身体づくりによって、最大の結果を出す
それが、最強のゴルフ・フィットネスですキスマークぴかぴか(新しい)

この先が知りたい場合は、コメントしてネメモ

ご活躍を期待しています手(パー)わーい(嬉しい顔) ビール


posted by NAKABE at 11:46| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ゴルフスイング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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