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2008年11月20日

ストレッチやフィットネスの必要性

華麗なスイングは柔軟な身体から生まれます手(チョキ)

筋力トレーニングよりも効果的で故障を防げる
最善の方法がストレッチですー(長音記号2)

もちろんゴルフもスポーツのひとつですよねゴルフ

ゴルフに合ったトレーニングを取り入れることで、
飛距離アップが望めるのではないでしょうかグッド(上向き矢印)

厳密には可能ですが、単に筋力アップだけでは駄目なのが、
ゴルフの奥深いところですキスマークかわいい

我々が取り入れてすぐに効果をもたらすのは、
そうしたマシンを使った筋力トレーニングよりも、
ストレッチやフィットネスが最善だと思います手(チョキ)

身体の各部の筋を伸ばしてやることで、
筋肉を効率よく使えるようになるし、ひらめきぴかぴか(新しい)
何よりも、故障が少なくなります

身体の各部位の中で、特にゴルフで使う部分の筋を伸ばし、
各関節の可動域を広くして柔軟に使える状態にすることがいい気分(温泉)
目的です

そうすることによって、足首、ひざ、腰、肩、ひじ、手首
それぞれの“ゆがみ”や“ひずみ”を調整して、カチンコ
効率よく動ける状態になります

それが出来ていないと、例えすばらしい運動能力を
持っていても発揮することが出来ずに、ふらふら
宝の持ち腐となってしまいます

少なくともコースの打球場でボールを打ち出す前に、ゴルフ
ストレッチを軽くやっておくだけで
スタートホールの身体のキレは随分と違ってくるはずです

できれば練習前だけでなく、自宅でも日頃から、台風
柔軟体操や筋力のストレッチをする、習慣を身につけ、
心地よく生活できる、身体創りをしておきましょう

毎日に活気をもたらす身体づくりによって、最大の結果を出す
それが、最強のゴルフ・フィットネスです手(パー)わーい(嬉しい顔) ビールバー


posted by NAKABE at 12:32| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ゴルフスイング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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