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2009年02月26日

ゴルフの練習方法とその意識?

 

お悩み-1


ゴルフの練習・意識について教えてください 。手(パー)


初めて1年ちょっと経ち、
ようやく100を切れるようになってきました。手(チョキ)


大学まで野球をやっていたせいもあって飛距離は出ます。ゴルフ


しかし1打目がよくても2打目でスライスやトップを
してしまうこともあり、
そんな日はスコアは散々です。がく〜(落胆した顔)


現在意識していることは、テークバックは左肩始動で

右足の上ぐらいまで回す意識もちろんスエーをしないように

右足土ふまずを意識しています。ドコモポイント


問題はこの後だと思うのですが、ダウンスイングを開始するときに、

重さで下ろす感覚がいまいちつかめません。exclamation&question


トップからどうしても手で打ちに行く結果、トップの位置の左肩位置より

ダウンスイングを開始すると左肩があがってしまいます。ふらふら


左わきにタオルなどを挟んで、ほぼテークバックを取れない

(体が硬いのもありますが)2/3スイングですとミート率が上がります。


トップやダフリを激減させるために意識して練習されていること、

使用している練習機(?)など教えていただけると幸いです。目


宜しくお願い致します。手(パー)



カウンセリング-1


1. よ〜く、御自身のバッティングフォームを研究してみてください。


2. 野球ではボールが投げられた方向にバットを持って行きますが野球

  腕の力で振りにいっているようでも、実際は無意識の内に

  左足や左腰が先行して動いてるはずなんです。


3. ゴルフスイングでもそれは同じなんです。パスワード


  いつも行っていたバッティング(素振りも含む)では
  腕が先行している
意識であっても、
  実際にそう振ると正しくスイングできないはずです。ひらめき


  常に行っていた動作なので、実際には

  左足⇒左腰の重心移動と背中方向への回転
  (捻転からの開放)が
先行して、
  正しくバッティング(ゴルフではスイング)が行われているんです。眼鏡


4. ですから「ダウンスイングを開始するときに、(切り返し)
  重さで下ろす感覚」は
難しいかもしれません。
  (クラブはバットのように重くないですから)


5. ではどういった意識が持ちやすいのか?exclamation


● ゴルフのクラブは野球のバットに比べ非常に軽いです。


  極端に言えば肩から先の腕は、伸びさえしなければ

  ひものようなものでも良いくらいなんです。パスワード


● 野球ではボールが来た方向へ頭の移動をしてそこで軸を保ち

  横方向の回転運動(捻転からの開放)をします。かわいい


● ゴルフでは、ボールの位置がほぼ一定しているので、

  最初に大きな重心の移動は必要ありません。ひらめき


  首の上下動をさせない、ひざを大きく屈伸しない

  からだの動きで、トップやダフリが激減します。グッド(上向き矢印)


● ゴルフでは、地面の高さにボールがあるので

  下から上への軌道中にインパクトを迎えることが出来ない

  (ティーアップの場合を除く)という理由で、
  上記の横回転に加え縦方向の動きが加わります。台風


  腕やクラブを横方向へ振ってはいけないという
  原則があります。パスワード


● 腰や肩の動きは、野球と同じ動きで、

  背筋に対して90度の横方向の回転(捻転からの開放)です。モバQ


こういった動きなので

スイング中、上半身、両肩、ひじ、手首、
グリップ(飛んでいかない程度)を
出来る限り脱力させて、
下半身と上半身の捻転差を利用します。かわいい


あくまでも、軸を保った 回転運動、円運動(実際は楕円に近い)
ですので
ひじから先の意識を無くすことです。iモード


更に、野球でもボールを投げる時、野球
「手首を固めて投げない」のと同じで・・・


手首とグリップを異常なくらい柔らかく使い、

リストコックとクラブシャフトを最大限にシナラセ
たわませる動きで、
ボールが見えなくなるくらいまで
飛ばすことが出来るのです。グッド(上向き矢印)


円運動をスムース且つ、
シンプルに行うには軸をぶらさないことです。射手座


女性用のドライバーブティックのようにクラブ総重量が軽く、

特にシャフトが柔らかくしなるクラブなどで

飛距離を短め(150200Y)に設定します。

シャフトを効率よく使えるスイングをすることで

力みが無く、シンプルで無駄のないスイングを

手に入れることが出来るでしょう。iモード

それにはビハインド・ザ・ボール

「頭の位置は必ずボールの後ろ側でインパクトを迎える」

事と両肩の回転を意識することが大切です。目


こういったゴルフスイングの正しい知識を得ることで

練習時の意識が変わり、ゴルフが急激に変化できると思います。ダッシュ(走り出すさま)


後は「縦理論」や「上げきる」と「下げきる」のNEW

黄金の法則が理解出切れば、更に上達できることでしょう。


ご健闘、ご活躍を期待しています。 手(パー)わーい(嬉しい顔) レストランビール



posted by NAKABE at 12:36| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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