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2009年04月28日

スイングスピードを上げるメソッド!

 

スイングスピードが上げるために必要な体の動きを身に付けましょう。ゴルフ

◆ 自分のからだを最速グッド(上向き矢印)で動かします(回転、蓄積、捻転、開放)目

◆ 
「これが普段のスイングだよ!」と錯覚させ
  脳に言い聞かせるのです爆弾どんっ(衝撃) がく〜(落胆した顔)


● では早速ドリルを始めます。次項有



1. 先ず最初に、ドライバーを逆さまにしてヘッドのすぐ上を
  両手でいつも通りにグリップ
してください。手(グー)

 

2. 次に両足を肩幅に開き、時計の3時から9時の範囲で39
  軽く振り子の連続運動をします。かわいい

  胸を前方と後方に向けて、肩をターンさせるように回します。台風

  このとき左足そして右足に、必ず重心を移動させてください。on

3. 脇を軽く締め、からだに対して腕の位置関係ですが
  手は両肩の中心から左右へずらさずに(腕の上下運動)
  上半身は脱力した状態です。モバQ

4. 両肘は不自然にならない程度に伸ばしたままで
  素振りを行います。射手座

5. 軽く かかとを片方ずつ浮かせます。
  イッチ・ニー、イッチ・ニーのリズムです。るんるん

6. あくまで横方向(横回転)の振り子の素振りです。
  腕のみの動きは体の前で、
  手が右肩⇒股間⇒左肩へ動くようなにUの字を描く動きです。パスワード

  体は背筋辺りを軸とした横回転(捻転からの開放)です。台風


脱力を維持した状態で、この運動を20回繰り返します。ドコモポイント



● 今度は、フィニッシュの位置まで、最速で振りますゴルフ


1. はじめの振り子運動の3回目で3時のところです。3
  (飛球線後方でシャフトがほぼ水平の位置

そのトップの位置から通常のフィニッシュまで一揆に振ります。射手座

  いいですか、普段のフィニッシュまでですよ。耳

2. この時注意する点は、グリップが最下点に来るまでは
  必ず
からだ全体が脱力していることが条件です

バックスイング・ダウンスイングは脱力した
振り子の動きです。


3. フォローでクラブが水平になったところで、end
  ヘッドスピードが最速!になる様に
心がけて素振りをするのです。


グリッププレッシャーもクラブが飛んでいかない程度です。手(グー)

4. 最下点(6時)から左肩までは、6
  “とにかく自分の最速で振って下さい。グッド(上向き矢印)

  
両肩、両腕、そして手首が力むことのないように注意!します。パスワード

途中に休憩を挟んで、5回を2セット行います。手(パー)


最初の20回行った「振り子のドリル」と、水瓶座
後の5回を2セット行った「最速ドリル」を飛行機

次は、一番重いクラブ(サンドウェッジなど)を使って
グリップエンドのぎりぎりを握って行います。iモード

これは

● 自分の脳を錯覚させること!exclamation

● 自然でコンパクトな振り子運動によって
  スイングプレーンをなぞるような軌道ができること射手座
  
● 無駄な動作をそぎ落としたシンプルなボディーターンで
  スイングスピードを上げることが可能になります。かわいい

最速の動きを体に記憶させて、
徐々にスピードアップグッド(上向き矢印)ができるように励んでみて下さいネ。ドコモポイント

スイングの変化に気付いたらコメントください。手(パー)わーい(嬉しい顔) 新幹線リゾート晴れゴルフビール


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posted by NAKABE at 01:48| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スイングスピードの改善 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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