飛距離を稼ぐためのヘッドスピードアップ！

【ヘッドスピードを上げる知恵】

ヘッドスピードを上げるには大きく分類すると

「クラブの動き」と「体の動き」の2つの要素に分類されます。

先ずは「体の動き」についてです。

A.　からだ全体の回転速度（捻転からの開放）を
　　アップさせることです。

B.　鍵を握るのは切り返し以降の「腰の切れ」です。

C.　右肘を支点にする切り返し直後のしっかりした「溜め」です。

D.　リストコック、手首の折り曲げと

　　その「開放の向きと大きさ」によって大巾に変わります。

この4アクションを瞬時にして行う必要があるんですね。

動画を見てもすぐに分かると思いますが

アイアンショットでは約「1秒間が命」です。

スイング中の始動からフィニッシュまでにかかる時間です。

このブログの映像ページ↓　　　　http://yunakabe.seesaa.net/article/117078977.html

丸山茂樹プロのショットが中間の速さで
石川遼選手はゆったりめ、そして
タイガー・ウッズプロのショットは速めのテンポとリズムです。

驚くことに彼は1秒もかからないんですね。

A.　それからすると「からだ全体の回転速度」が

　　　余りにもゆっくりとした動作であっては

　　飛躍的にはアップできないということです。

ある程度の速いリズムでないと実現できないのでは・・・

そうですバックスイングで
「ゆっくりとテークバックする！」や

「ゆっくりと上げなさい！」というセオリーのスイングでは
回転速度を大きく変えることは出来ないかもしれません。

それには・・

◆　一瞬の鋭い腰や肩の回転に耐えるだけの

　　安定した下半身が必要となるでしょう。

◆　足腰の強化と下半身の瞬発力を手に入れることです。

B.　ゴルフスイングでは「腰の切れ」が
　　大きなポイントになります。

◆　腰を素早く回すには両足の地面方向への
　　強い踏ん張りが必要です。

　　太ももやふくらはぎの筋力を鍛えておくことですね。

◆　切れ味をよくするにはお尻周りの筋肉と
　　背筋や腹筋も大事です。

　　腹筋運動やスクワット・レッグランジなどのストレッチが

　　毎日、少しだけでも出来れば非常に効果的です。

C.以降の解説は次回、乞うご期待下さい！
　

 

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