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2009年11月16日

ゴルフの「手打ち」を治す、スイングを改善する

ゴルフのレッスンやアドバイスで
「○○さん、手打ちになっていますよ!」と
よく耳にしますよね。

つまり、からだ全体を使って効率の良いスイングが
できずに、主に手や腕だけでボールを打ってしまった場合をいいます。

これはアマチュアゴルファーに限ったことではなく、
程度の違いはありますが、上級者やツアープロであっても
それに近い動作になることもあるんです。

【ゴルフの手打ちとは?】

では、ボールを打っていて「手打ち」になった時は、
スイングがどうなったときを言うのでしょう?

野球で説明してみるとこんな感じです。

■ ピッチャーが1塁に牽制(けんせい)するときの構え
  を想像してください。

■ 右利きのピッチャーなら、3塁側を向いて足を揃えて
  直立した状態になりますよね。(セットポジション)

■ そこからボールを投げるときに本来であれば、
  重心を右に移し、左足を上げながら完全に体重を
  移行して、案山子(かかし)のような右一本足になります。

■ それと同時に、ボールを持つ右手を下げながら
  飛球の反対方向へ手を動かしますよね。

ゴルフで言えば、
スイング始動⇒テークバック⇒バックスイングの部分です。

ピッチャーのモーションに戻しますが、その体全体の動きを
しないで、顔の飛球線の後方へ右手(ボール)をもっていって、
そこからボールを投げてみてください。

つまり、体重の移動や左足を上げる動きをしないで投げる!
ということです。

確かにボールはキャッチャーまで届くと思いますが、
体全体のパワーが効率良く球に伝わらないはずです。

ヘナチョコの”ふんわり”とか”やんわり”した球筋になって、
キャッチャーミットに”ズバッ”と決まる剛速球には
まずならないですよね。

ゴルフで言えばいくら、インパクトの手前からフォローでボールを
遠くへ運ぶ動きが出来たとしても・・・駄目なんですね。

これがいわゆる「手投げ」であり「手打ち」とほぼ同じなんです。

「手投げ」って言葉あったかな〜??

【手打ちのスイングを分析】


分析してみると「手打ち」は・・

◆ ボールをインパクトするまでの体の動きを言います。

◆ バックスイングで腕や手の動きに対して、
  「両肩が小さい動き」にしか、ならなかった状態を言います。

◆ 同様で、手や腕に対して「腰が小さい動き」の時を言います。

◆ バックスイングでは両腕に対して”腰や肩の動き”が
  小さくなってしまった時や遅れてしまった時です。

◆ トップから切り返しをしてダウンスイングでも、手や腕の動きに
  対して半身(特にヒザや腰)が先行できていない時です。
    
◆ 体重の移動が上手くできていない時です。

ただし、手が先行して動かない意識を考え過ぎると、
トップから切り返しのダウンスイングで手が遅れて、
両肩の回転(捻転からの開放)、肩の開きが
早くならないように注意も必要です。(振り遅れの状態

【初心者手打ちの仕組みと傾向】

特にビギナーがボールを打つと、
「手打ち」になってしまうのは何故なんでしょう?

● 第一に「手でクラブを振ろう」(振り回そう)としています。

● 視界に入っている「両腕とクラブとボール」だけの意識で
  球を打っているのではないでしょうか?

● からだ全体(つま先から首までの身体の胴体部分)のパワーを
  ボールに効率よく伝えようという意識が薄いのだと思います。

● 身体全体を動かそうとした時には、スイングの回転軸を
  前後、左右、上下の方向へ大きく揺らすショット
  なっています。(飛球線の前後への大きなスエーなど)

この「手打ち」を解消するには、ハーフスイングの練習
一番効果の上がる方法だと考えます。虹

その練習方法の注意点はこちら↓ゴルフ
http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/archive/198

変身したあなたのGolfライフに期待しています。手(パー)わーい(嬉しい顔)

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posted by NAKABE at 20:55| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ゴルフの基礎・基本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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