軌道の最下点をターゲット側へ移す方法

前回の≪ネットワークＧＯＬＦ≫では・・

「ドライバーとパター以外のショットは、必ず
クラブ ヘッド軌道の最下点をボールよりターゲット側で
スイングすることが基本です」と延べました。

では、どのように意識してどのようにスイングやショットをすれば、
軌道の最下点をボールの先にもってくることができるのでしょう？

真っ直ぐに引かれた垂線（垂直な直線）の最下部が
このスイングで描かれるヘッド軌道の最下点です。（左足の前）
（点線がアドレス時、実線がインパクト時です）


【最下点がボールの手前】

先ずは軌道の最下点がボールの真下、もしくはボールの手前
にある場合のスイングの特徴から考えてみましょう。

■　インパクト時で腰や両肩が腕や手の位置に対して
　　先行する形で体が回転できていないとき

　　両肩、両腕の向きや形がアドレス時の状態でインパクトしています。
　　インパクトはアドレスの再現ではなく、体の向きが
　　全く異なった状態でインパクトを迎えるんですね。

■　インパクト時に両腕が伸びきってしまっているとき
　　（右肘に余裕があり、ひじが曲がった状態でインパクトするべき）

　　右肘の伸びしろを残しておかないと、ボールをターゲット方向へ
　　更に強く押し込んでいけないのですね。

■　体重移動がスムースに行えずに、右足側に残ったまま
　　インパクトを迎えているとき

■　イラストのように両腕や手の位置に対して、
　　左膝、左腰、両肩が先行できていないので、点線で表わされた
　　アドレスのような形でスイングが戻ってくると（ダウンすると）
　　クラブヘッド軌道の楕円もターゲット方向へ移動しないで
　　インパクトを迎えてしまいます。

これでは、スイング軌道の最下点をボールよりターゲット側で
インパクトを迎えることが、決してできない訳です。

では、まとめてみましょう。


【最下点がターゲット側へ来ない訳】

◆　先ず、ターゲット方向への体重移動がしっかりと出来ていません。

◆　両腕の力でボールを叩きにいく動作によって、
　　両肩、腰、ひざなどの各関節部分が、
　　両腕や手の位置に対して先行できていません。

◆　すなわち両腕の力によってクラブを振っているので、腰や両肩の
　　先行する回転運動によって「振られる！」という動きができずに、
　　クラブヘッドや手、そして両腕が先行しているということです。

◆　腰と両肩の回転より両腕や手が先行してしまっているので、
　　インパクトでは右肘が伸びているんですね。


【最下点をターゲット側へ移す方法】

●　トップから頭（顔の位置）を残したまま（軸を移動しないで）
　　右足の蹴りによって、ターゲット方向へしっかりと体重移動を行います。

●　それと同時に、左足（ヒザ）でしっかりと体重移動を
　　受け止めて（左の壁を作って）左腰を背中の方向へ
　　回転（捻転からの開放）していく必要があります。

●　両腕の力に頼ったダウンスイングをしないで、下半身
　　即ち両足や腰の回転運動（捻転からの開放）を使って
　　インパクトだけを強くイメージせずに、
　　遠心力を利用したダウンからフォロースイングを行います。

この3ポイントに注意してスイングやショットができれば、
スイング軌道の最下点はボールよりターゲット側に移り、
心地よく、捕まりが良く、グングン伸びる勢いで、
更にグリーン上で止まる球筋が実現できるのです。

☆　頭を残して⇒ヒザと腰で体重移動⇒左足でしっかり受け止めて
　　⇒左腰を最後まで回転させながら⇒肩、腕、クラブが振られる様に

スイングすること！・・　だったんですね。

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Posted by スポーツ広場 at 2009年12月08日 10:20