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2010年01月25日

ゴルフスイングの向き

では、レッスンUです。

第二章 クラブを振る為の大事な向き

腰と両肩の回転(捻転からの開放)と両足の蹴りが
ボールを目的地へ運ぶ為のメイン動作、主となる動きになります。

では、その両肩と腰の動作を除いた両腕とリストコックは
いったい、どの方向へクラブを振り上げ振り下ろすのでしょう。

● ゴルフスイングの上達を妨げない
  両腕と手首がクラブを振る大切なな向き

について、スイングを分解して解説します。
両肩と腰を動かさない状態でクラブを振った場合です。

a. クラブによって多少の角度は変わりますが、
  約45度の角度でリストコックを行い、
  同じ方向の逆方向へコックをリリース(解放)します。

b. 両腕を動かす向きもaと同じ方向です。

c. このときに垂直に縦の真上や真下、水平の真横方向への動き、
  そして両腕をローリング(回転)させる動きではない
  ということを頭で鮮明に把握しておきます。

d. こんなところまで? と感じるリストコックの
  リリース(開放)を再確認しておきます。
  (ダウンブローの必要動作)

e. 約10〜220ヤードのショットでは”ダウンブロー”が
  スイングの基本であることを鮮明に理解します。

f. ゴルフスイングとショットイメージの
  原則である3項目を再確認しておきます。

● 上半身(両肩、両腕、ひじ、手首、グリップ圧)が
  スイング中、脱力状態を保ってスイングします。

● Behind the ball ビハインド・ザ・ボール
  頭(顔)の位置はトップからフォローの間で
  ターゲット方向へ移動しない意識でスイングします。

● ヘッドがボールにインパクトする位置はスィートスポット(芯)ではなく、
  下から2番目のスコアラインにコンタクトし、
  インパクト以降もヘッドが上から下へ動く軌道をイメージします。


第三章 Golfスイングの基本動作
  
ここでは、”振り子の動作”を用いて
「素振りの基本動作」をドリルで体感します。

A. サンドウェッジでグリップエンドぎりぎりのところをグリップし、
  両肘の曲がりを最小限にしてハーフスイングで、
  上半身を脱力させて、振り子の運動(素振り)をします。

B. 地面より10 p上にボールがあるつもりで、手の位置が
  右腰から左腰までの動きで、トップとフィニッシュでは
  手の位置が両肩の中心にあり、リーディングエッジが
  ほぼ、背骨と同じ向きになるように行います。

C. このとき、手首を特に柔らかい状態に保ち、肩の回転だけで
  手首が最大限にコックされるように柔らかく使います。

このドリルはバックスイングで、手の動きに対して
肩の回転の遅れを矯正し、リストの柔軟な動きを体感するドリルです。


次に、7 番アイアンにクラブを持ち替えます。

a. アドレスで左足の前にヘッドをソールさせて、
  地面を軽く叩くイメージの素振りです。

b. 上半身が脱力したまま、ハーフスイングでフルにコックさせ、
  両肘は不自然にならない程度に伸ばして行います。

c. アドレスでソールした地面をめがけて、
  リストを解放させながら地面を“タン”と
  軽く叩くように一揆にフィニッシュまで振り抜きます。

この素振りはビハインド・ザ・ボールの感覚と、
ダウンブローの感覚を同時に養う為のメソッドです。

最後に、同じイメージで左足カカト内側の前方に球を置いて、
ハーフスイングで実際にショットしてみましょう。

どうですか?

良いイメージを頭にインプットできましたでしょうか。

お試し下さいネ手(パー)わーい(嬉しい顔)

「こんな「お便り」が来ました!」はこちら↓TV
http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/archive/200


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posted by NAKABE at 00:51| 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | ゴルフスイング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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