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2010年01月29日

スイングはトップからフォローの間が大事

Golfのトップオブスイング・・・
アマチュアなら誰もが気にする部分ですよね。

でも、その部分だけを修正しようとしても
簡単にいかないところが難しい部分でもあります。

アドレスからトップへ行くあいだの動作から改善していく必要があります。

アドレスからトップへ行く動作で
頭(顔)がどう動くのが許容範囲なんでしょうか?

● まず上下や前後に移動するのはよくありません

● 但し、飛球線に平行の左右への動きに関しては右側、
  つまり飛球の後方へ3〜8cm程度であれば許容範囲内だと考えます

ではここでタイガー・ウッズ選手のスイングを見てみましょう。

woods_ironライン.jpg

【頭の位置】

ピンクで水平に引かれた直線を見てみましょう。
トップからインパクトの間で地面の方へ
少し沈み込んでいることが分かると思います。

a. ターゲット方向への体重移動と共に、
  右股関節の切り上げから左股関節の切り上げへと移る際に、
  右足⇒左足の蹴りによって体が伸び上がろうとします。

b. 首を右ひざの方向へグッと我慢することによって伸び上がろうとする
  体を押さえ込みながらボールをヒットしているんですね。

c. 次に飛球線の方向ですが、アドレスからトップの間で
  捻転によって鼻が飛球の後方へ約5〜6cm移動しています。

d. イエローの垂線からも分かるように、トップからインパクト
  更にフォローに至るまで鼻の位置はアドレスくらいに
  戻っているかもしれませんが、頭の位置としては
  殆んど移動していないですよね。

  これは体が捻転⇒リリース(開放)する間で軸を保って
  遠心力を最大限に利用して、溜めたエネルギーを分散させない
  つまり力を逃がさずに効率よくボールに伝える為なんですね。

【効率の良い体重移動】

人間は歩く時、そして体重移動をするときに
自然に行う動作は頭の位置を変えることです。

しかし、ゴルフのスイングではそれをしてしまうと上記に述べたような
「理に適ったクラブを振る動き」ができなくなってしまいます。

そこで、ひざや腰を使って体重移動をするということです。

woods_ironライン.jpg

● ベルトの辺りに水色の丸印が見えると思いますが、
  トップからインパクトの間で左ひざがアドレスの位置へと戻り始め
  左腰が約10cmターゲット方向へ移動しているのが
  見て分かると思います。

ココでの注意は意図的に大きく体重を移動するというよりも
バックスイングで右ひざと右股関節に蓄えられたエネルギーを
リリースすると、左足の蹴り上げと左股関節の切り上げのチェンジよって
自然に体重移動が行われるということなんですね。


【トップの手の位置】

最後に見てほしいのがトップでの手の位置です。

多くのビギナーは「ボールを飛ばしてやろう!」と思い
トップで手が頭の後ろ(背中側)まで行ってます。

● その行為は、私に言わせれば

 「無駄」

 「無理」

 「力が逃げる」

 「再現性が損なわれる」 ということに過ぎません。

トップでのタイガーの肩の向き(オレンジライン)が
90度以上回っているにも関わらず、
手の位置は右足より外側にあります。

アマチュアならトップで両肩が約90度回ったと仮定すると
トップの手の位置は左端のイエローの丸印辺りになるはずなんです。

ですから更に右足の外側でいいということなんですね。

逆に言うと両肩に対して手の位置が右側(背中側)へ
逃げてしまっているということになるんですね。

ココまでお話した「頭(顔)の位置」「効率の良い体重移動」
そして「トップの手の位置」にポイントを置いて練習を積めば
必ず、あなたのGOLFは変わります!

スイングの基本の動作を把握しておきましょう。手(グー)

これはあなたの秘密にしておきましょうね。ムード

さあ明日からも、ビジネスそしてGolfなど遊び事でも
頑張って、お互いにエンジョイしていきましょう。手(パー)わーい(嬉しい顔)

「ファイト〜、いっぱ〜〜つ」・・ リポビタンDでしたっけ?眠い(睡眠)

「ゴルフが効率よく上達できる方法とは」はこちら↓
http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/category_9/

「スイングのコツ・ヒント」が
もっと知りたい方はこちら↓虹
http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/
http://nakabe.seesaa.net/


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posted by NAKABE at 21:15| 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | 基本のゴルフ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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