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2010年02月11日

スプリットハンドの魅力

アプローチショットの正しい体の動きを覚えるために
効果的なドリルは右手と左手を離して握る「スプリットハンド」です。

両手を離してグリップすることで手首の使い過ぎを抑えられ、
「手打ち」のような動きではなく、腕の振りよりも
体の回転でボールを捕らえ易くなります。


【スプリットハンドの効能】

スプリットハンドのドリルには様々な効果があります。

例えば・・

● リリースポイント、つまり蓄えたエネルギーを開放する
  位置やタイミングが安定しない人

● 正しいスイングプレーン(軌道)から大きく外れる人

● 体の動きに対してクラブが「振り遅れ」の状態になり易い人

● フェースローテーションが多すぎる人
  又は上手くローテーションできない人

● スライス又はフックがよく出る人

● ダウンでクラブ(シャフト)が寝て下り易い人

● 体の横回転と両腕の縦の動きが同調できない人

● スイング中のリスト(手首)の余計な動きを抑えて・・
  つまり自然な腕のローテーション(入れ替わり)が出来ない人


どうでしょう♪  心当たりはありませんか?

これらの症状のある人は是非行って欲しい練習方法です。

方向性だけでなく「ダフリやトップ」の矯正にも効果があります。

こんなにいいことずくめのドリルはなかなか見つかりませんよ。


【スプリットハンド・ドリルの注意点】

ショットは好調なのにグリーン周りの寄せが今イチ上手くいかな〜い。

そんな方でもやさしく簡単にできる
スコアアップに不可欠なアプローチの上達ドリルです。

この冬、小技を磨いて是非、ライバルに差をつけて下さいネ♪

アプローチの失敗は、その多くが「ダフりトップ」です。
これは、クラブと体の動きが上手く同調していないことが原因です。

番手なりの飛距離が求められるドライバーやアイアンでは、
インパクトの前後でリストコックを開放します。

そのリリースを使って飛距離を出すんですね。

しかし、飛距離よりも左右と前後のコントロールが求められる
アプローチでは手首を使わずに、より両腕と体が一体化した
スイングが求められますよね。

アプローチショットの体の動きを覚えるために効果的なのが
右手と左手を離して握る「スプリットハンド」のドリルです。

両手を離して握ることで手首の使い過ぎを抑えられ、
腕の振りよりも体の回転でボールを捕らえ易くなります。

スプリットハンド.jpg

1. 練習場ではSWやAWを使用して低めにティーアップし、
  狭めのスタンスで構えます。
  ボールは両足の中央辺りにくるようにセットします。

2. アドレス時の右手首の角度を変えないように、
  左右対称のハーフスイングで「腕と体が一体」となって
  振る感覚を身に付けます。

3. アドレスの段階から多少左足に多めに体重をかけ、
  左右に体をゆすらずに、体の回転を使って
  しっかりスイングすれば手首や両腕の無駄な動きが抑えられて、
  「ダフりやトップ」のミスは激減します。

ゴルフを始めたばかりのビギナーの方はもちろん、
キャリアはあってもなかなか上手くならないという方にも
非常に効果的なドリルですので、しっかり練習しておきましょう。

一般的にビギナーや思ったように上達しない方の多くは、
インパクトで「手おくれ」または「ヘッド遅れ」の状態で
ボールを打っている傾向があります。

ダウンスウィングで一番最後に下りてくるクラブヘッド
ボールに合わせに行こうと上半身が突っ込み、
インパクトではアドレスの時よりも手(グリップ)が
先に通り過ぎてしまう、いわゆる「手抜けやヒジ抜け
になってしまうんですね

そうなると、力の無いスライスボールや
上手く当たったはずなのに左へ一直線に飛んでいく
のいずれかになってしまいます。

その最適な矯正法としてオススメしたかったのが
スプリットハンド打ち≫だったんです。いい気分(温泉)

打球場で是非お試しください♪手(パー)わーい(嬉しい顔)

「最速・最短☆ゴルフのレベルアップには、
この練習方法が最適!」はこちら↓本

http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/archive/205

「スイングのコツ・ヒント」が
もっと知りたい方はこちら↓虹
http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/
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posted by NAKABE at 16:04| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 最適ドリルの解説 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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