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2010年03月02日

ある著書を見て・・・?

ある著書より抜粋 メモ

HC
20だった月イチゴルファー、38歳サラリーマンのお話。

それが、な、なんと1年でシングル(HC9
になったらしいのです。

HC20(ハンディーキャップ)⇒現在HC4のシングルさんゴルフ 

これは実話だと書かれていました。
 

その秘密はピッチ&ランにあったのです。ひらめきぴかぴか(新しい)

30ヤードのアプローチが生んだ究極の上達法! 
彼は90100の間をウロチョロしていたらしいです。

 
ピッチ&ランを初めたのはちょうど今から3年前のこと
「練習場でひたすら30ヤードの距離を打ち続けました。
それからですね、トントン拍子でスコアが良くなってきたのは」
と彼は振り返っています。グッド(上向き矢印)るんるん

 
効率よく上達するべきことを考えたときに見つけたのが
“ピッチ&ラン”の練習だった。と・・かわいい

それからは練習場ではドライバーは打たずに、ゴルフ
夢中でその
腰から腰”のスイングを研究したといいます。

 
ある著書を読んで
「腰から腰の間の動きに
スイングのいい部分が
詰まっている
って書いてあってね。

あっ、これだ!って思いました。」パンチグッド(上向き矢印)ひらめき 

3
ヶ月で80台が出始め、
ドライバーの飛距離も
240260Yへ ぴかぴか(新しい)
何だかいいことづくめの“ピッチ&ラン”練習法!

 
“上級者はみんなこれをやっているみたい”
と書いていました。

実は“石川 遼プロ”もABCチャンピオンシップで
優勝する
3週間前から始めていたのがこの
“ピッチ&ラン”練習法! これがアイアンスイングの基本!

 
私が今回製作した6 Factor programはこのことが満載です!
これを見て書いたわけではなく、
この話は今日見た著書に書いてあったんです。

 
読んで一人で納得していました! ドコモポイント

やっぱり、こういったゴルフの書物読んでメモ
それをヒントに、こういうきっかけがあったんですね 

ですから
6 Factor programきっかけにして
ゴルフの更なる飛躍をして頂きたいのですグッド(上向き矢印)るんるん


そのページはこちら
6FP → http://nakabe.shisyou.com/ カチンコ


ゴルフの解体新書 GOLF新世紀

第三巻 → http://nakabe.shichihuku.com/

第二巻 → http://nakabe.ho-zuki.com/

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posted by NAKABE at 23:50| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | アプローチ ショット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月12日

高〜いロブショットを打つ方法

極端に高い球筋のロブショットを打つ場合は、
アドレスでフェースを大きめに開きますが、
低い球筋を打つ場合でも上級者はフェースを
閉じずに、少し開いて構えます。

「え〜〜、何を言ってるんだ?低い球を打つのに
”フェースを開く”じゃなくて、閉じる! だろ〜」

というアマチュアがいるかもしれませんが、極端に低く
打ち出そうと思ったときは、逆にフェースを
ちょっと開いて構えるんです。

それは第一に人の”無意識に起こる反射と反応”を
利用するということなんですね。

【反射と反応を利用する】

人間が本来、持っている”反射と反応”とは
どういうものなのか?

先ず、「かなり低めの球を打とう!」と思っているのに、
アドレスでフェースを開いて構えると違和感を必ず感じるはずです。

「もし、このまま振り抜いてしまったら・・
ボールは高く舞い上がってしまい、思った球筋が出ない!」
と反射的に体が動こうとします。

無理に意識をしなくても、「フェースを閉じながら・・」
インパクトゾーンを通過するように”体が勝手に反応”
してくれるんですね。

無意識の内にクラブのローテーションを利用して、
開いて構えたクラブフェースを閉じながらフェースを立てて
インパクトゾーンを通過させるという方法が実はあった、のですね。

【高い球筋を打つときの意識】

ビギナーは高い球を打とうとすると、スイング軌道が
縦になる傾向がありますが、実は逆なんですよ〜

極端に高〜いロブショットを打つ場合は・・

1. スタンス幅を普段より靴1足分くらい大きめにとります。

2. スタンスの方向はターゲットより左へ向けて構えます。
  左足を開き、右足は目標に対し垂直方向

3. フェースを大きめに開いて構えるので、当然
  ハンドレイト(手の位置がボールより少し飛球線後方)
  ぎみになるでしょう。(手は体の中央辺り)

4. 腰を低くし少し重心を落としてハンドダウンに構えます。
  リストコックを少し速めに大きく、ソフトに使います。
  
5. フェースが開いた状態をフォロースルーまで保ちます。

  フェースを起こさずに、つまりロフトが垂直に
  近づかない様に振り抜くことです。

6. 普段のスイング軌道よりやや”フラット”(横振り)
  ぎみのイメージを持ち、両肩の回転(捻転からの開放)
  でショットする意識です。(膝と腰の運動量を抑えます)

7. ”両肩とリストの動作”がメインのスイングイメージです。

8. ポイントは「クラブフェースでボールの下半球を
  リストのリリースで”包み込むように打つ”こと」です。

  でないとフェースを開いたイメージのまま
  振り抜きますから、クラブが極端にカットに入り、
  ボールに強いスライスの回転が掛かるからです。

そのボールを包み込むイメージの動画(ビデオ)は
後ほどこのページに載せておきますね!

どうですか? 特に高いロブショットのイメージは
思っていた通りのスイング感覚でしたか? 手(パー)わーい(嬉しい顔)

賞金王争いの遼クンも精度の高いロブショットを
研究中らしいですよ。虹


GOLFスイングにとって、一番大切な
リストコックを行う方向、クラブを振る方向の動画(ビデオ)はココ
http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/category_36/

ダウンブローの真髄を体験する!はココ手(グー)
http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/category_6/
 

「スイングのヒントやコツ」が
もっと 知りたい方はこちら↓ TV
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posted by NAKABE at 17:06| 大阪 ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | アプローチ ショット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月31日

ロブショットを極める為の練習法!

高く上がって更にスピンが効くような球を打ちたい時って
ありますよね。

”開いたフェースにボールを乗せる”という感覚をつかむのは
なかなか難しいものです。

特にスピンアプローチを打てないゴルファーにとっては
まさに至難の業といえるでしょう。

そこで是非試してほしいのがティーアップして打つ練習。

少しでもボールの下を打てば、ダルマ落としのように
クラブが抜けてしまい上手く打てません。

ボールだけをクリーンヒットし、ティの頭を打たないよう注意してください。
ボールをフェースの上に乗せてから持ち上げるイメージを持ちましょう。

● 1センチ程度の高さにティーアップして
  SWのソールを浮かせて構えます。
  フェースを可能な限り開き、ボールをヒールの付け根に合わせます。

● 開いたフェースの根元、ヒール寄りでボールをヒットし、
  フェースのトゥ上方向へ斜めにボールが抜けていくように
  接触時間を長くすることでスピンが効きます。

● 構えたときから7対3の右足体重にしてそのまま振ります。
  ひざの動きが止まり易くなるが、体の回転に合わせて
  柔らかくヒザを送るようにスイングします。

スタンスの広さと開き具合との兼ね合いにもよるので
一概にはいえませんが、ズボンのファスナーの真下から
左足カカト線上付近くらいまでがボール位置の目安になります。

ボール位置は真ん中より絶対、右に置かないことです。
いつものアプローチの感覚でついハンドファーストに
構え易いですが、ヘッドとグリップが同じくらいで構えましょう。

もうひとつ、左足体重のまま振ってしまうとヒザが動きにくく
ミスが出やすくなります。
体の回転に合わせてヒザが送れるようになると上手く打てますよ。

あなたの隠し技にひとつに加えてくださいネ。手(パー)わーい(嬉しい顔)


それと、
いいことづくめ
の“ピッチ&ラン”練習法!があります。

 
“上級者はみんなこれをやっているみたい”です。

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私が今回製作した6 Factor programはこのことが満載です!
これを見て書いたわけではなく、
この話は以前見た著書に書いてあったんです。

 
読んで一人で納得していました! ドコモポイント

やっぱり、こういったゴルフの書物読んでメモ
それをヒントに、こういうきっかけがあったんですね 

ですから
6 Factor programきっかけにして
ゴルフの更なる飛躍をして頂きたいのですグッド(上向き矢印)るんるん


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2009年06月30日

最速・最短で最適な練習法の解説PART2

引き続き とっておきの練習法!
たった100球でメタボもシングル?」の解説を致します。

AW(アプローチウェッジ)でのシンプルなショットです。

● 30ヤードのところに目標の目印を設定して、
  両腕でロフト通りより高めの球筋で10球打ちます。

● 同じ要領で、今度は低めの球筋で10球打ちます。

このドリルは単純なようですが、
実は「スイングの素」とも言えますし、
ゴルフスイングの基本」ともいえる非常に大事なメソッドです。

ショートアイアンからドライバーまで、
パター以外のクラブの「基本のスイングを作り上げる」ドリルです。

◆ ボールが意図せずに少しでも右へ曲がったり、
  逆に左へ曲がった時に、ゆったりで力みなどもほとんど無いので
  その理由や曲がる仕組が分かり易いショットといえます。

◆ 高い球筋と低い球筋を打ち分けることにおいても、
  その理由や高く上がる、または低く抑える仕組
  理解できる練習なんです。

◆ 更に慣れてくると、高い低いだけでなく、
  ギュギュッとスピンが効いた止めるショットやスピンを効かせずに
  転がりが良く、チップインが狙えるような打ち方も学べるんです。

ゴルフスイングの基本は「どうすれば曲がるのか?」
「どうすれば上がる、又は低く抑える球筋が出るのか?」
といった事を、一番最初に覚えることです。

スイングは
☆ 第一に「上下、左右の球筋が出るしくみ」を理解すること。
  (OBを打たない、トラブルを避ける)

☆ 第二にボールを遠くへ飛ばす為の
  「身体の基本的な動作」を覚えること。(飛距離アップ)

☆ 第三にショットの「正確性や再現性」と
  「距離感や精度」を磨くことです。(トップやダフリが防げます)

この3Factor(スリーファクター・3要素)によって、
ゴルファーが意図するターゲット(目標)へボールが
運べるようになるのですね。

ですから、ある意味ゴルフスイングの原点である
スイングメソッド(仕方、方法)を練習をしていることになるんです。

次回はその構えや注意点を紹介いたしましょう。
では、次回お楽しみに!

一緒にGOLFを通じて、人と人とのネットワークを
無限に広げていきましょう。

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posted by NAKABE at 04:30| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | アプローチ ショット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月17日

ウェッジの飛距離?

 

お悩み-1


ウェッジでの飛距離について、教えて下さい。手(パー)


ヘッドスピードは、良く分かりませんが、

58°80ヤード。
52°90ヤードの飛距離が精一杯です。目



ちなみに、ピッチングは、120ヤード程度です。眼鏡


周りの人は、52°100ヤードを狙うと言う人が多く、

打ち方が悪いのでしょうか?exclamation&question


また、ピッチングとの距離の違いも気になります。ふらふら


アドバイスよろしくお願いします。手(パー)



カウンセリング-1


1. 短いクラブは

  飛距離を求めるクラブではなく、
  方向性や距離感が必要ですが・・・バスケットボール


2. しかし、正しいスイングが出来れば
  それなりの距離が
出るはずなんです。ゴルフ


3. ゴルフの場合、回転運動なので
  クラブヘッドが直線的な
動きではありません。台風


4. 厳密に言うとクラブフェイスが開いた状態でインパクトして

  ヘッドからボールが離れる時にはクラブフェイスは

  閉じた状態で飛球線の方向よりも、「左の方向」へ

  ヘッドが抜けていかないといけないわけですよね。左斜め下


5. 4番のことを頭で鮮明に理解して、常に「捕まったボール」

  「ボールを包み込むように」ヘッド動かせるようになると

  球をコスらず「強く、伸びのある球筋」が実現できるのです。iモード


6. ですから正しいスイングが出来るようになると

  身長が160センチを越える男性なら8割程度の力感

  7番アイアンなら150Y前後は飛んで当然なんです。パスワード


  52度なら100Y前後でしょう。リゾート


正しいスイング軌道、正しいスイングプレーンゴルフ

正しいスイングの構造や仕組み理解できると

距離も変わり、球筋も伸びるようになります。グッド(上向き矢印)るんるん


後はゴルフの「黄金の法則」目である「縦理論」や

リストの動きが正しく理解できる「上げきる」右斜め上

「下げきる」左斜め下が理解できれば更にステップアップ

できるでしょう。飛行機


ご健闘、ご活躍を期待しています。手(パー)わーい(嬉しい顔) ビールハートスペードダイヤクラブ

posted by NAKABE at 13:18| 大阪 | Comment(1) | TrackBack(0) | アプローチ ショット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月04日

アプローチのクラブ選択?

 

お悩み-1


「状況にあったクラブで、転がしで、」・・・

違うと思います。禁煙

3ヶ月前、急に池越え、バンカー越えが超不安になりました。


あげく、アプローチに悩みとても池を越えるショットを

打つ自信がなくなったのです。ふらふら



そこで、・・・近くのショートコースでSW

ひたすら練習しました。手(チョキ)


でも、ここの練習場では上手くいくのに次の練習場では

歯がうまく当たらないことがなんてこともありました。

(どちらも生芝です。)


でもだんだん失敗も少なくなりました。

私は思いました。続けなければダメだと。soon


「転がせるから8鉄・・・ここは上げなければいけないからSW。」

なんてやってたら、いざ池越え・いざバンカー越えのときに

自信が持てないだろうと。目



「状況にあったクラブで、転がしで、」というのは、

上級者の言葉だと思います。ゴルフ

私は3年後の自分を、池越えを不安なく打つことが

できる自分を目指して今SWで打とうと思っています。



仲間から「○○さん、そこは8鉄かパターだよ。」と、

言われても3年後、自信を持って池越えを

打つことができるように、swで打っています。眼鏡

今のスコアが悪くなるのは承知のうえです。

でも、ゴルフはスコアと言います。exclamation&question


いまできる技術で最もいいスコアを目指すべきかもしれません。
・・・どうなんでしょうか。パスワード

回答お願いします。手(パー)



カウンセリング-1


1. 転がせるところは8割がた8アイアンで転がす・・・

  それはそれでスコアをまとめる一つの手段だと思います。ひらめき


2. ですがおっしゃるように転がせないケースも多々ありますし

  1番のやり方では様々な状況に適応できなくなります。

  そしてゴルフが面白くできないと思います。ゴルフ


3. クラブは14本スベテを上手く使ったほうがバリエーションも増え

  面白くゴルフ、遊び感覚でゴルフが更に楽しくなると考えます。リゾート


4. ですから89番アイアンそしてPW、AW、SW

  時には5番ウッドそしてパターすべてのクラブを想定して14

  練習しておけば殆どのクラブが使えるようになると思います。


5. ただココで得意クラブがあれば良いと思います。

  アプローチではPW、AW、SWのいずれかを得意クラブにして

  練習されるのが良いのではないかと思います。グッド(上向き矢印)


6. ココでもう一つ、但しアプローチの場合

  SW(殆どが56度、58度、60度を使用)

  特に60度はハッキリいって難しいです。がく〜(落胆した顔)


7. それはフェイス面がかなり上(水平に近い)
  を向いている為
ボールの下をくぐったり、
  歯でボールを打つ可能性が高いのです。


8. 20Yあって60度を使った場合、下をくぐると5Y〜15Yの距離で

  ショートしてしまう確立が非常に高くなるからです。グッド(上向き矢印)
  (プロでも稀にあります)


9. ですからPW、AW(お勧めは52度前後)のどちらかを
  得意クラブにして

  数多く練習することをお勧めしています。iモード


例えばAWをアプローチの主軸として、後は状況に応じてフリーダイヤル


89番アイアンそしてPW、AW、SW時には5番ウッド、
  パターも
ラウンドで使用することがゴルフを
  更に面白くする要素だと思います。リゾート


 グリーン周りの練習ができるコースの場合は、ゴルフ

朝早めにコースへ行き、それぞれを練習しておきましょう。

 

後は「縦理論」や「上げきる」と「下げきる」の右斜め上左斜め下

リストのうごきが理解出切れば完璧でしょう。


ご健闘、ご活躍を期待しています。手(パー)わーい(嬉しい顔) プレゼントリボンるんるん

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2009年02月16日

本番ではアプローチがうまくいかない?

お悩み-1


ゴルフ練習場では上手くいくのにラウンドでのアプローチは、

ホームランしたり、ショートしたりします。ふらふら

何故なんでしょうか?exclamation&question

バンスや角度がやっぱり大事なんですかね。


練習場では、結構狙った場所に落とすのは出来るし、手(チョキ)

一緒にラウンドした人と練習したら自分の方がいい感じです。


でもラウンドは全然その人がいいです。がく〜(落胆した顔)



カウンセリング-1


1. 練習場ではとか本番ではとかではないと思います。手(パー)


2. 練習場で上手く打てていると
  勘違いされているのではないでしょうか?exclamation&question


3. もちろん練習では平らで、本ちゃんは
  傾斜があるものですが・・・スキー


  その違いはあっても基本が出来ていれば、
  それなりの結果は出るものです。exclamation


4. 私が一番感じることは、
  アプローチでは特にダフリは禁物です。禁煙


  練習場(人工芝)ではクラブのソールが滑るので
  少々ダフッても
ボールは飛びます。グッド(上向き矢印)
 (もちろんトップの場合は変わらないかもしれませんが)


  打球場での練習時にクラブフェースがボールに

  直接コンタクト出来ていますか?exclamation&question


5. クラブヘッドのソールが地面に振れる前に
  先にボールにコンタクトする
くらいの意識で
  練習されていますでしょうか?


6. 先にボールにコンタクトしてから、野球

  「その後にソールが人工芝に振れる」

  これくらい極端な意識で練習をされることを
  お勧めいたします。


これはティーアップしないすべてのクラブで
行ったほうが良いと思います。iモード


人工芝の上では、ボールの10センチ手前から10
ヘッドが入っても、
アイアンで200Yを越えますが、
芝の上では
1メートルしか飛びません。1 ちっ(怒った顔)


この事を鮮明に頭で理解できると上達が早くなるでしょう。ひらめきぴかぴか(新しい)


後は「縦理論」と「上げきる」や「下げきる」身体の動きが

理解できれば更にパワーアップできます。かわいいグッド(上向き矢印)


ご健闘、ご活躍を期待しています。手(パー)わーい(嬉しい顔) ブティック目

posted by NAKABE at 13:59| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | アプローチ ショット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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