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2009年10月23日

アドレスでの手と腕の向き!

こんなお便りが届きました!
広島県在住の43歳の男子ゴルファーです。

お悩み相談
「アドレス時の腕の向きと位置」
▼ご相談内容

こんにちは、ベスト85、90〜100をもう何年も繰り返しています。
アドレス時の腕の向きと位置で悩んでいます。

腕の向きに関しては正面を向くようにと一般的に
言われていますが、最近主流のややストロンググリップ(フック)に
握るとどうしても左肘が右を向くようになってしまいます。
(球が捕まらないんでしょうね、きっと・・・)

これは私の肘が変なのでしょうか?

それとアドレス時の腕(肘)の位置ですが
”胸の上に乗せる”感じなのか”脇腹にくっつける”感じ
なのかいまいちわかりません。 よろしくご指導下さい。

▼ アドバイスとスイング解説

こんばんは! ご愛読ありがとう御座います。
早速、ご質問にお答えいたします。

■ アドレス時の腕(肘)の位置ですが胸の上に乗せる感じなのか
  脇腹にくっつける感じなのかいまいちわかりません

これは、どちらも間違いではありませんが、
どちらかと言えば、”胸の上に乗せる感じ”ですね。

■ 次に、”アドレス時の腕の向きと位置”について

● アドレス時では両ひじ共、一旦伸ばし
  その後に脱力するので、ひじは軽く曲がります

● 次に両肘共、真下に向けます。
  ひじを真下へ向けると手の平が上を向きます。
  ひじはその向きのままで、手首だけを両腕とも内転させます。

● そうするとひじは下を向いたままにも関わらず
  両手の平だけが下を向きます。

その状態でグリップするように心がけましょう。

これからグリップする方法を説明します。
下記のブログの記事を見てください。

「ティーショットが安定しない?」
http://yunakabe.seesaa.net/article/116355371.html

次にココを見てください
「接点(グリップ)の注意事項」
http://yunakabe.seesaa.net/article/130248059.html

後は2ヶ所のブログヘ行って、動画(ビデオ)をご覧下さい。

ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO)と
Seesaaシーサーブログ

その2箇所のブログ記事はこちら↓
http://yunakabe.seesaa.net/article/129629175.html
http://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/archive/184

貴重なビデオ動画です。

凄くゴルフでは大事なことなんですが、
他では書かれていないし、映像やイラストで公開している
Golfのレッスン本、スイング教本、レッスンビデオ、スイングの連続写真、
ホームページやブログでは先ず、見れないでしょう。

やはり、”基礎と基本のアドレスやグリップ”そして
”クラブの振る方向”の大切な”腕やリストコックの向き”が
間違っているようでは、次の「スイング作りのステップ」へは
進めないんですね。

私はレッスンする時でも、先ずGolfに対して
どのレベルのゴルファーになりたいのか!”を確認します。

100切りwp目指すのか、90が切りたいのか、80が切りたいのか、
片手シングルになりたいのか、プロを目指すのかが把握できていないと、
ティーチングする内容がガラッと変わってくるからなんですね。

そして中級者や上級者のゴルファーであっても、
基礎や基本から確認していきます。

どんなスポーツでも同じだと思いますが、
特にGolfは”基礎と基本”が大切です。虹

それが中途半端だと、次のステップへ進めないし、
その時点でワンポイントレッスンをしても、何の意味もないからです。あせあせ(飛び散る汗)

あなたの賢い選択によって大きく飛躍し、自信を持って
大きな目標が達成されることを期待しています。手(パー)わーい(嬉しい顔)

更に「スイングのコツ・ ヒント」が知りたい方はこちら↓ TVhttp://blog.golfdigest.co.jp/user/tygreen/
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2009年09月18日

クラブの構造で構えは変わる!

アドレスで両腕とシャフトが作る形。

正面から見たウッドは”逆y字”となり、
アイアンは”y字”となります。

”アドレスは常に同じ”という固定観念から、
どんなクラブを握っても同じ構えをとってしまう人が多いんです。

だからウッドが打てて、アイアンが打てない、
またその逆という現象がが起こります。

アイアンショットの調子がいい。
その調子がいいアイアンと同じ構えをとれば、ウッドも
打てるだろう、という錯覚がなおさらウッドを打てなく
させるというわけなんです。

ウッドとアイアンの構造は、フェース面の位置という
基本的な部分ではっきり違うので、構え自体も変えなくては
いけないのです。

【微妙な構えの違い】

クラブをシャフト中心に考えてみよう。
ウッドの場合は、
● フェース面は必ずシャフトの前(ターゲット寄り)

アイアンは、
● フェース面がシャフトの後ろにある

フェースとシャフトの位置関係.JPG
同じくボールを打つ道具でありながら、これは大変な違い。

ウッドはフェースがシャフトの前にある。
ということはウッドは”シャフトより先に打つ”ということ。

反対にアイアンは”シャフトより後に打つ”ということが
分かると思います。

シャフトの端を握っている手、グリップでいえば、
ウッドは”グリップより先に打つ”であって、
アイアンは”グリップより後に打つ”ということです。

そういうことであれば、構えからしてそれに合った構えが
必要になってくるんですね。

”グリップより先に打つ”ウッドは”逆y字”に構えて
当然だし、”グリップより後に打つ”アイアンは”y字”
に構えるのです。(大きく変える必要はありません)

y字と逆y字.JPG

ボールの位置が違うので当然、形は変わってきますが、
手の位置は大きくは変わりません。

ドライバーで手の位置が体の中心では手が後ろ過ぎるでしょう。
アイアンと比べると気持ち後方になる程度です。

【ハンドファーストとハンドレイト】

”逆y字”のウッドのアドレス。
ボールが引っかかるような気がするかもしれません。

ところが実際には、ひっぱたいても、ひっかからずに
右方向に出て左にゆるく戻ってくるというドローボールが
出やすくなります。

グリップをヘッドより後ろに構えると(ほとんど真っ直ぐですが)
テークバックでクラブヘッドを低く長く飛球線後方に向かって
上げていくことができます。

そのため、左肩もゆっくりと深く入って、
大きな捻転がしやすくなるでしょう。

アイアンのように構えてテークバックをとってみれば、
ヘッドが早く上がって肩のねじりも浅くなります。

ドライバーでこの”逆y字”の構えが不安なく出来るように
なると、左肩が開かない良いアドレスがとりやすくなります。
(実際は逆y字までいかず、Y字ですが)

ウッドをアイアンのように構えると、右肩が前に出て
左肩が開いた形になり易いので気を付けましょう。

”逆y字”に構えることで肩のラインが目標方向にスクエアに
向いて、ストレートに打ちやすくなると思いますよ。虹

あなたの活躍で、確信に変わると信じています。手(パー)わーい(嬉しい顔)


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2009年05月11日

アドレスでの大切な☆3大要素☆

前回に続いてアドレスのお話し・・次項有

 【
アドレスに大事な
3要素


◆ 
正しい回転
(捻転)をするための姿勢スキー


◆ 力まない
自然体ブティック


◆ 方向性を良くするための
体のラインサーチ(調べる)

  

単に姿勢といってもいろいろありますが、

大切なことは直立状態から15度〜30度前傾して、パスワード

背骨(背筋)が真っ直ぐになっていることが重要です。(後頭部まで)


背筋がまっすぐになっていることにより

軸をからだで感じやすく、その前傾に対して

肩や腰が正しく回転(捻転)し易くなります。iモード


自然体とは、上半身が脱力していることです。

特に力んではいけない部分は、腕と手首、そして肩です。ドコモポイント


腕に関しては、ダラリと垂らしたところが一番力みません。ID


バックスイングでは、右股関節で上体をしっかりと受け止め、

捻転によってパワーを蓄積するので、爆弾

アドレスでその準備が整っているかが大切です。るんるん


そのためには、お尻を引き上げるように構えると良いでしょう。グッド(上向き矢印)

手首やグリップにも力みは禁物です。ダッシュ(走り出すさま)


飛距離や方向性を大きく左右する、

リストコックの大事な動きを妨げることになります。クリア


グリッププレッシャー(握り具合)は
10が最大とすれば、
2〜4くらいの意識で握ります。24


以上がスイングまで良くなるアドレスのとり方です

これを参考に、打球場で確認しておきましょう。ゴルフ


 【
スイングの始動】 テークバック


スイングの始動は、理想のスイングを完成させるうえで

自分の物にするまでには、かなりの時間を要し、

とても重要なポイントとなります。iモード


まずは、注意点をあげてみましょう。


1. 上半身と両腕が力まない(それぞれの関節が硬くならない)
  
ことを心がけて下さい。手(グー)

2. 
自分のリズムとテンポを探し出して下さい。
  静から動へ移る自分にあったキッカケを探しあてるのです。るんるん

  
フォワードプレスやチンバック”
  
ひざの送り”などをキッカケにしてみて下さい。ひらめき

3. 
クラブヘッドだけ先に、又はヘッドより手を先に
  
のような故意的に一部分を先に動かす意識を持たないほうが、
  
自然に上がりやすいと思います。右斜め上

  もし意識をするとすれば、
  
静かに左肩から動かす意識がいいかもしれません。目

4. 
始動する前にワッグル、もしくは
  
ハーフウェイバックまでの素振りの動作をし、
  
タイミングやリズムを体で感じとってください。るんるん

5. ヘッドを地面から1〜2cmほど浮かせて
  クラブの重みを感じるのも一つの方法です。1

6. 「ゆっくりとクラブを上げる」のではなく、
  「ゆったりとスムース」を心がけてください。いい気分(温泉)


理想のスイングプレーンの方向へ

いかにスムースにテンポ良く始動できるかがポイントとなります。パスワード


テークバックで良いイメージをひとつ紹介しておきます。耳

クラブヘッドが体の他の部位よりも一瞬、遅れて上がり
ハーフウェイバックではヘッドが追い越しているイメージです。ひらめきぴかぴか(新しい)

タイミングが早すぎても、遅すぎてもよくないのです。ムード

自分に合うテンポを探し出し、

早く自分のリズムを確立させましょう。手(パー)わーい(嬉しい顔) 新幹線いい気分(温泉)夜バー

 

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2009年05月10日

アドレスがしっくりこない!

東京都にお住まいの
58歳、男性ゴルファーからのご相談です。耳


アドレスがしっくりしない、ふらふら

重心位置がおかしい、

バックスイングスムーズに移れないがく〜(落胆した顔)


など、アドレスが悩みです。手(パー)


【アドレスについて】


 ボールに向かい直立した状態(背筋を伸ばし胸を少し張る)から
  
腰だけを曲げ、ヘッドを地面にソールして
  ボールとの距離を合わせますon

 ビギナーの方はボールとの距離を
  
かなり近くにとることが多く、ハンドアップになり易いので
  気をつけましょうダッシュ(走り出すさま)


 スタンス幅はドライバーでは
  
肩巾より一足分広めを目安とし、自分に合う幅を探しますon


 左足、右足の順でスタンスの位置を決めます足


 右足の向きは大事ですパスワード
  
ターゲットに対し直角が合うのか
  少し開くほうが合うのかは、
練習時に確認しておきますゴルフ


 ヘッドをソールした時、両方の二の腕の裏が胸に密着し、

  脇が軽く締まっていることも確認しておきますID


 ドライバーの場合、ボール位置は左肩辺り

  を目安として、自分の位置を探しておきましょう野球


 スタンスが飛球線と平行(スクェア)に立てているか

つま先ではなく、かとの端で方向確認を

練習時にしておきます目


 ひざ・腰・肩の向きが飛球線と平行に立てているか

  確かめましょう 眼鏡


肩の向きは右手が下前なので、少し開きぎみが
スクエアと言えます左斜め下


 この時、背筋は伸びていますか(反り返っては駄目です)

骨盤は斜め上を向いているか(股関節が入っている状態)

確認し、ひざは軽く曲げますサーチ(調べる)


 重心が左右・前後に大きくずれていないかexclamation

  (両足均等が基本です)


  グリップを必要以上に強く握っていないか手(グー)
  
極端にハンドファースト又はハンドレイト
  なっていないかを確認して下さい目

  
基本は左太ももの内側ですパスワード


 体の前後への体重配分は、
拇指丘辺りが理想です
  
決してかかとよりに体重がかからないように注意して下さい足


 クラブヘッドのソールの先側は
  
地面よりコイン1枚ほど浮く程度です決定


 自分がどのような球筋でターゲットにボールを落とすか

  だけに、気持ちを集中させることが非常に重要となりますiモード


  ボールが飛んで行き、

  ターゲットへ落ちるイメージを強く持ちましょうゴルフ



次回は 【アドレスに大事な3大要素】を紹介します。次項有


乞うご期待!手(パー)わーい(嬉しい顔) リゾート車(セダン)いい気分(温泉)るんるんビール

 

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2009年04月19日

重心位置の重要性?

ご相談-1


ゴルフスイングでテークバックの時、ゴルフ

右足に体重が乗りますが
カカトではなく、
つま先に体重を置くと
ナイスショットが
出やすいように思います。手(チョキ)


この考え方はあってますか?exclamation&question



カウンセリング-1


1. これが正しい!又はこれが正解!exclamation
  というのは無いですが
重心を後ろ側
  背中の方向にとってはいけないということです。ひらめき


2. テニスや野球では守備の構え、テニススキー
  そしてスキーなどでも
後傾(こうけい)
  体重が後ろに偏っている状態はよくありません。禁煙


3. 次の動作を行う前に瞬時に判断をして、
  瞬時に動く動作を求められた場合、バスケットボール


  人は後傾の体制では素早く動けない
  からだの構造になっています。ブティック


4. かかとの力では、真下へ踏ん張ることが出来たとしても、

  前後左右への俊敏な動は出来ないのですね。かわいい


  もちろん上体を上手くひねる、スイングで行われる

  捻転や開放の動作が正しくできなくなってしまいます。がく〜(落胆した顔)


5. ですから結論としては、
  つま先でもなくかかとでもありません。exclamation&question


  つま先とかかとの中心が土踏まずとすれば、
  それよりも
多少なりとも前よりです。
  ボール側にかかっていれば、
素早くスイングできる体制が
  整っていると言えるでしょう。iモード


6. アドレスではその重心位置を保ちつつスキー


 お尻を軽く後方へ突き出すモバQ

  お尻の穴を空へ向けるようなイメージです。


 ひざをほんの少しだけ曲げた状態、次項有

  ピント伸ばした上体から脱力した程度の曲がりで
  深く曲げすぎないことです。パスワード


 ひざ、腰、肩が左右に傾かずにスクエアになっているID


  スクエアとは右手が下前になるので、
  肩がターゲットと平行よりも
  ほんの少し左、開いた状態

  右肩ほんの少し左肩よりなっていることです。ひらめきぴかぴか(新しい)


7. 6番のことがいつも出来るようになれば、

  スイングの半分は成功したようなものです。手(チョキ)


  もちろん、グリップやスイングプレーン、

  力の入れる場所やタイミングなどはありますが・・・ー(長音記号1)


8. 特にグリッププレッシャーと両肩、両腕、手首などの

  上半身がいつも脱力されていること台風


9. Behind the ball ビハインド・ザ・ボール

  顔の位置はトップからフォローまで
  ターゲット方向へ
移動しない意識も大切です。end禁煙


後はゴルフの「黄金の法則」有料である「縦理論」や

リストの動きが正しく理解できる「上げきる」右斜め上

「下げきる」左斜め下が理解できれば更にステップアップグッド(上向き矢印)

できるでしょう。リゾート


ご健闘、ご活躍を期待しています。手(パー)わーい(嬉しい顔) 車(セダン)晴れリゾートファーストフードレストラン


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2009年03月27日

ハンドダウンと角度?

ご相談-1

ドライバーを打つ時、ゴルフ

ソールを浮かして打つようにしているのですが、


そうするとヘッドを支える為、ハンドアップ気味になり、

腕とシャフトがほぼ直線上になります。蟹座


故意にハンドダウンにすると、バックスイング時に

すごい違和感あります。ふらふら


自然にスイングできる方が結果は良いと思い、

そのままにしているのですが、
もしかして、
これは悪影響を及ぼすのでしょうか?exclamation&question


ちなみにグリップと身体は不自然なくらいに

開いたりは、していません手(パー)

 
そもそもハンドダウンが良くて

ハンドアップが悪い理由が判らないのです。あせあせ(飛び散る汗)


ハンマー投げもそうですが、腕とヘッド(ハンマー)で

一番遠心力が生まれるのは直線になった時のはずです。手(チョキ)


ぜひ合理的な説明、教えて貰いたいと思い質問します。ドコモポイント



カウンセリング-1


1. 一度短いアイアンで構えてみてください。ゴルフ


  
SWAWPWどれでもいいですが、正しく構えると

  腕とクラブシャフトの間には角度ができます。サーチ(調べる)


  直線(180度)ではなく140160度ほどの角度です。

  飛球線の後方から見た時です。目


   これはハンドアップとかハンドダウンではなく
   自然に正しく構えた時の形です。モバQ

2. そのアドレスで構えた角度と殆ど変わらない角度のまま
  インパクトを迎えるのが
基本の形なんです。位置情報

  クラブの構造上それが正解なんです。


  ボールが地面の高さではなく腰くらいの高さで

  バットやラケットのように芯がセンターにあって

  ドアスイングのようにくるくる身体を回転させる
  ので
あれば、ハンマー投げと同じ理屈になります。ひらめき


  野球のバッティングやテニスもハンマー投げとは違います。

   バッティングやテニスでも
  基本は腕との間に角度ができます。サーチ(調べる)

3. それぞれ角度の違いは多少ありますが、

  ショートアイアンでもドライバーでも基本は同じです。手(パー)


  この事を勘違いしているビギナーや
  アベレージゴルファーは
非常に多くおられます。ゴルフ


4. 腕とクラブシャフトを直線的(180度)に構えて、

  インパクトでも直線で良いと思っているんですね。禁煙


5. アドレスでもインパクトの時でも
  角度が付くように
普段から練習しておきましょう。スキー


   そのようにならないと、パワーパンチが逃げてしまいます。

  ゴルフスイングは「ハンマー投げ」とは全く違います。exclamation


  ハンマー投げはスイング中に捻転、上半身と下半身の

  ねじる動きは殆どありませんし、右ひじも曲げません。


  そしてゴルフスイングのように両足の裏くつを地面につけて

  その場所から殆ど動かさないということもありません。


6. もちろんどちらも円運動に近い部分と台風

  遠心力を利用するところは同じかもしれませんが、

  スイング自身の根本的な体の動きは全く違います。ー(長音記号2)


7. 先ほども言ったように、腕とシャフトの間に

  角度をつけて構え、角度が付いたままインパクトを

  迎えることを意識してください。パスワード


  但し、インパクト直後の

  手が左足の真上辺りにきた位置ではペン

  腕とシャフトが「一瞬」だけ、直線(180度)になります。


  スイング中、その部分以外はずっと

  角度がついた状態です。iモード


8. ですから、私はビギナーの方には特に

  グリップする時の事ですが手(グー)


  クラブヘッドを地面に置いた状態でグリップするのではなく、

  直立上体で手が腰の高さで、クラブヘッドを上にして

  シャフトを45度に立てた状態でグリップするように

  指導させていただいています。ID


9. それはバックスイングで
  リストコックがしやすい部分も
あるからなんです。耳


  ハンマー投げではリストコックなどもありませんよね。水瓶座


10. 特にビギナーは右ひじのたたみ方やリストコックが

  自然に、正しい方向で、素早く出来ない方が多いのです。目


  素早くというのは語弊があるかもしれませんが、かわいい


  スイング始動からインパクトまでの時間が

  0.81秒くらいの短い時間内に先ほどの動作を

  しないといけないからなんです。眼鏡


ソールを浮かすかどうかは、どちらでも構わないと思います。
自分に合った方法を選んでください。iモード(枠付き)

「ハンドダウンが良くてハンドアップが悪い」
それは一概にいえません。ー(長音記号2)ダッシュ(走り出すさま)

どちらでもない、中立で基準の構えがあります。
その基準に対してハンドアップと
ハンドダウンがあるのです。ひらめき


こういったゴルフスイングの基準や基本の動作

そして重力に逆らわない、理に適ったスイングを

まずは早く理解することです。本

そこから自分に合うスイングを見つけて
微調整すれば上達も早くなります。グッド(上向き矢印)


ゴルフの「黄金の法則」IDである「縦理論」や

リストの動きが正しく理解できる「上げきる」右斜め上

「下げきる」左斜め下が理解できれば更にステップアップるんるん

できるでしょう。


ご健闘、ご活躍を期待しています。手(パー)わーい(嬉しい顔) レストラン喫茶店ブティック

posted by NAKABE at 12:24| 大阪 ☔| Comment(1) | TrackBack(0) | アドレス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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