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2009年10月08日

ゴルフスイングの要は右肘!

【テコの原理を利用する】

ゴルフスイングで右ひじを上手く使えれば、
飛距離を確実に伸ばせると考えます。

野球の偉大なピッチャーも必ず、右肘を上手に使っている筈なんです。

以前、タイガー・ウッズ プロからプレーオフで勝利を奪った
パドレイク・ハリントン プロはドライバーで両脇に挟んだ物を
落とさないショットでよく練習しています。

フライングエルボの状態、つまりバックスイングからトップで
右肘を外側(背中側)へ大きく開いた状態でショットした場合は、
右脇に挟んだ物(タオルやヘッドカバー)は落ちてしまいます。

落ちないほうが必ず良いスイングだとは一概には言えません。

ジャック・ニクラウス プロはフライングエルボの形をとり、
片やタイガー・ウッズ プロは右肘が真下を向くようなトップの形です。

フライングエルボと正常.jpg

右の写真は、前傾角度も保てずに起き上がってしまい、
更に右肘が背中側へ開いた良くないトップの見本です。

どちらが悪くて、どちらが良いとは言えませんが、
私はスリークウォーター(3/4)までの大きさのショットであれば、
右脇に物を挟んでショットしても、落ちないような
右肘の使い”をオススメしたいのです。


【右肘の理想のイメージでスイングする】

このフォトのようなイメージを持ってほしいものです。

ウッズ 右肘下.jpg

このイメージを持った右肘の使いだと、たとえ右脇に挟んだ
物が落ちたとしても、問題ない範囲にとどめられると思っています。

更に、ひじを支点にしたテコの原理を大きく活用できるので、
切り返しからのダウンスイングで素早く、正確に
右肘が右腰に向かって動き

飛距離アップが望めるのではないか! と思います。

欲をいえば、トップでオーバースイングになって、
更にフライングエルボの形になったとしても、素早く
正確に右肘が右腰に向かえばビッグドライブの
可能性は大きく期待できます。(横峰さくらプロのように)

ですが、私はアマチュアゴルファーの場合はお勧め致しません。
なぜなら、想像を絶するような練習が必要になってくるからです。

やはり、ウッズのフォトような右肘のイメージ
大切なのではないでしょうか。虹

あなたの更なるご健闘、ご活躍を期待しています。手(パー)わーい(嬉しい顔)


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posted by NAKABE at 07:18| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ゴルフスイングの対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月07日

夏ラフの対処法

【噛まずに鋭角は危険】

夏ラフでは草の抵抗を意識するあまり、上からガツンと
打ち込むアマチュアをよく見かけます。

ですが、グリーンを狙うアプローチではそれはダメなんです。

草の下にヘッドが刺さって引っ掛けになるか、
ロフトが立ったまま強く当たって大オーバーするのが関の山です。

草の抵抗を減らすなら、ボールがラフから出て行く
方向で考えることです。

ボールは低く出るほど前方の草の抵抗が影響します。
ですから高く打ち出し、早い段階でラフから空中に
脱出させるのが最善の方法です。

ラフから高く打ち出す方法は、それほど難しくありません。
ウェッジを持ち、上から打ち込む意識を捨てます。

イメージとしては、ややアッパー軌道でOK。
ウェッジでボールを地面から拾うときのように、低い位置から
ヘッドを入れ、持ち上げるつもりでいいんです。

夏ラフといっても、手前の草がなぎ払えないほど
強いことはありません。
むしろ上から打ち込むから抜けなくなるのです。

「上から下へ」の意識ではなく、むしろ逆のイメージで
低い位置からヘッドを入れ、フェースを返さずに高く振り抜きましょう。

手前の草をなるべく噛まないよう、上から鋭角に入れると
引っ掛けや大オーバーの可能性が高くなってしまいます。

【オープンスタンスで振り抜きを高く】

ヘッドを低く入れて高く振り抜くには、ややインサイド・アウトの
プレーンで振ると簡単です。

まず、オープンスタンスで構え、フェースは目標より
やや右に向けて高さを出す準備をします。

この構えからヘッドを飛球線に対して真っ直ぐ引き、
真っ直ぐ振り出します。

オープンスタンスで飛球線に真っ直ぐ振ると、
身体に対してはインサイド・アウトの軌道になります。

振り上げる時は
● フェースを開く
● 低いトップ
● 右に乗る   という3点が大切です。

オープンスタンスで飛球線に真っ直ぐ引けば、
自然とこの体勢になります。

ダウン以降はフェースを返さずにヘッドを高く放り出すイメージです。
ちょうどアゴの高いバンカーショットと同じです。

刃からではなくバウンスを滑らせて入れるのがフェースの
開きをキープするコツです。

ボールはフェースの向きに関係なく、ヘッドの軌道どおりに
目標へ飛んで行きます。

ロフトを開いて高く上げる分、1番手長いクラブでしっかり
振り抜くことをオススメ致します。虹

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posted by NAKABE at 14:36| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ゴルフスイングの対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月13日

振り遅れを防ぐ対処法 PART1

前回の記事では

テークバックからトップの間で
タイプ-1のような体の動きになってしまうと
肩が勝手に早く開いてしまう!と説明しました。

それらの動きを改善する為には、どういったことに
意識を持って練習すれば良いのでしょうか?

その対処法を解説して行きましょう。
アドレスからトップの間で重要な体の動きとは

A. スイング始動でクラブヘッドが先行しないように心がけます。

B. 右腕や左腕の力に頼ってクラブを上げないように注意します。

C. 右腰と右ひざを飛球線後方へ平行移動しないようにします。

D. 右股関節に体重が載るようにクラブを上げます。

E. 両肩の中心から手の位置が右にズレないように
  バックスイングします。

F. 右肘が体から大きく離れないように気をつけます。
といったことが基本の動作となります。

どうでしょう? あなたは意識をしなくても
上の6項目が正しく行われていますか?

Aでは「クラブヘッドが先行しない」とありますが、
アドレスから手の位置が右ひざの上に来るまでは
ほとんどと言っていいほど両腕の手首の角度を変えない事です。

どういうことかというと、クラブヘッド、シャフト、手首、両肩、
この4つの部位の位置関係をほとんど変えない意識で、
両肩を回転(捻転)させるということなんです。

それと同時に、体重が右股関節に徐々に載っていく意識を持ちます。

こうすることによって、クラブをヒョイと持ち上げたり、
右腕や左腕の力に頼ったバックスイングにはなりません。

更に手の位置は、両肩の中心から左右にズレることもなく、
「クラブヘッドが先行して上がらない」というこになる訳です。

ですが、手が右ひざの上に指しかかったところから
トップまでの間では、「自然に素早くリストコック」が
されないといけないんです。(右腕とシャフトの間で約90度まで)

そして手はその位置から、右肩の真上に上がるように
真上の方向へ上がっていくイメージでスイングします。
(ココで両腕の小さな力でクラブを上へあげます)

手の位置を両肩の中心から右側へズレなければ、
右肘も体の外側(背中の方向)へ逃げていかない筈です。
(逃げてしまうと、フライングエルボの形になります)

そして右股関節にしっかり体重が載っていくと、
左足体重の変則はトップにはならないでしょう。

トップでは右肘の角度もほぼ90度になると思います。
(このとき右肘は、右脇腹から10〜15センチ離れます

頭の位置はアドレスからトップの間で、飛球線後方へ
5センチ以内の平行移動なら許容範囲だと考えます。

どうですか?
アドレスからトップまでの正しい体の動きが理解できたでしょうか?

分からない!と思った方はコメント下さい。

続きは次回です。 お楽しみに!

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posted by NAKABE at 02:26| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ゴルフスイングの対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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